Summary
Overview
Work History
Education
Skills
Sertifikate
Timeline
6a
JJ Benn

JJ Benn

Sportwtwenskaplike | Rugby En Kondisioneringsafrigter
Piketberg

Summary

Ek is ’n toegewyde sportwetenskaplike en afrigter met ’n sterk akademiese agtergrond in B.Ed en Sportpsigologie, wat my help om mense en spanne effektief te bestuur. Ek het omvattende ervaring in sportspesifieke opleiding, rehabilitasie, afrigting en atleetontwikkeling in sportsoorte soos rugby, netbal, atletiek, hokkie, sokker, tennis en gholf. Ek streef daarna om atlete nie net fisies nie, maar ook geestelik te ontwikkel.

Overview

12
12
years of professional experience

Work History

Direkteur Van Rugby

Piketberg RFC
11.2024 - Current

Hoofverantwoordelik vir alle rugbystrukture by die klub.

Het Bergrivier-kampioenskap gewen in my eerste jaar as direkteur.

HUB - SACSSFIT

Eienaar
03.2017 - Current

Beplanning en organisering van oefenprogramme, sportrehabilitasie, sportspesifieke en voedingsplanne.

Aanbied van fiksheidsgeleenthede en bestuur van personeel.


Sterkte- En Kondisioneringsafrigter

Hoërskool Piketberg
01.2017 - Current

Hoërskool Piketberg (2017 – huidig)

• Doelgerigte programme om spoed, krag, kernstabiliteit en vetverlies te verbeter.

• Prestasie: Wen 95% van wedstryde teen teenstanders; interskole gewen teen


Hoërskool Piketberg (2018 – huidig)

• Fokus op spiermassa, spoed, uithouvermoë, kragontwikkeling, beseringsbestuur en posisie-spesifieke opleiding.

• Prestasie: 75% wenrekord gedurende seisoen.


Hoof van Mini-Rugby – Hoërskool Piketberg (2017 – huidig)

• Ontwikkeling van vaardigheidsprogramme en tegniese opleiding vir jong spelers.

Kondisioneringsafrigter

Boland Rugby Unie
04.2024 - 09.2024

Deel van die afrigtingspan in Bethlehem, Vrystaat.

Fokus was op spoed, uithouvermoë en spesifieke kragontwikkeling vir sewesrugby.

Doel was om spelers optimaal voor te berei vir hoë-intensiteit wedstryde en die oorgang na hoër vlakke van kompetisie.

Atletiek Sterkte- En Kondisioneringsafrigter

Sacssfit
10.2017 - 03.2019

Janke van Schalkwyk (2017 – 2019)

• Prestasie: Kwalifisering vir SA Senior Skolekampioenskappe; 400m tyd van 57 sekondes.

Atletiekafrigter


Aleit Stander (2018 – 2019)

• Ontwikkeling van spoed, krag en tegniek vir verspring en 100m.

• Prestasie: Goud by SA Junior Atletiekkampioenskappe en 4de plek in 100m.

Rugbyafrigter

Stellenberg Hoërskool
01.2016 - 01.2017

Rugby

• o/19 Hulpafrigter: Spesialisering in spelplan en kondisionering.

• o/14 & o/15: Fokus op krag, spoed, behendigheid en beseringsbestuur.


Krieket

• o/15 (2017) en o/14 (2016): Basiese vaardigheid- en tegniekontwikkeling.

Fiksheidsinstrukteur

Virgin Active
01.2016 - 01.2017

Sterkte- En Kondisionering

Athlete Development Centre
02.2014 - 01.2016

• Werksaam met Western Province Rugby- en Hokkie-akademies.

• Ontwikkeling van oefenprogramme vir junior elite-atlete.

Internskap

Westelike Provinsie Rugby Unie
01.2013 - 01.2016

Betrokke by afrigting en rugbyontwikkelingsprogramme.

Uitvoer van SuperSport Let’s Play projekte en Hubs-inisiatiewe vir jeugontwikkeling en Tag Rugby in skole.

Education

Bachelor of Arts - BA Sport En Rekreasie-oefenkunde

Universiteit Van Wes-Kaapland
Bellville, South Africa
04.2001 -

B.Ed Onderwys - Onderwys

B.Ed Onderwys
Port Elizabeth
04.2001 -

B.Ed Onderwys - Onderwys

Noordwes-Universiteit
Potchefstroom, South Africa
04.2001 -

Skills

Krag- en kondisionering

Sertifikate

• Speed, Agility & Quickness (SAQ) – 2015 | Athlete Development Center, Tokai


• Wêreld Rugby Vlak 2 Afrigting – 2013 | Nuweland Stadion


• Wêreld Rugby Vlak 1 Afrigting – 2009 | NWU Potchefstroom


• Vlak 1 Rugby Officiëring – 2013 | Nuweland Stadion


• Atletiek Afrigting – 2011 | NMMU George

• Sokker Afrigting – 2011 | NMMU George

• Hokkie Afrigting – 2011 | NMMU George

Timeline

Direkteur Van Rugby

Piketberg RFC
11.2024 - Current

Kondisioneringsafrigter

Boland Rugby Unie
04.2024 - 09.2024

Atletiek Sterkte- En Kondisioneringsafrigter

Sacssfit
10.2017 - 03.2019

HUB - SACSSFIT

Eienaar
03.2017 - Current

Sterkte- En Kondisioneringsafrigter

Hoërskool Piketberg
01.2017 - Current

Rugbyafrigter

Stellenberg Hoërskool
01.2016 - 01.2017

Fiksheidsinstrukteur

Virgin Active
01.2016 - 01.2017

Sterkte- En Kondisionering

Athlete Development Centre
02.2014 - 01.2016

Internskap

Westelike Provinsie Rugby Unie
01.2013 - 01.2016

Bachelor of Arts - BA Sport En Rekreasie-oefenkunde

Universiteit Van Wes-Kaapland
04.2001 -

B.Ed Onderwys - Onderwys

B.Ed Onderwys
04.2001 -

B.Ed Onderwys - Onderwys

Noordwes-Universiteit
04.2001 -
JJ BennSportwtwenskaplike | Rugby En Kondisioneringsafrigter